NEWクラス！代謝アップヨガ 始まります！
シャインヨガシャインヨガONLINEにて、12月からNEWクラスの開講です！
代謝アップヨガ / 毎週金曜日 16:30~17:00 / 講師はArisaです。
「代謝アップヨガ」で運動不足を解消！30分で体ポカポカに。
肩甲骨、股関節をターゲットに動かし、トレーニング要素も用いて動きます。
全身の代謝を上げるヨガクラス。基礎代謝を上げるには、ヨガと呼吸が大切です。
ヨガはインナーマッスルを鍛えることができ、血行を良くして脂肪を燃焼させ、睡眠の質を上げる効果が期待できます。ヨガのポーズで基礎代謝アップ！代謝を上げて健康で美しい体を目指しましょう。
心よりお待ちしています。
