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オンラインヨガ申し込みスタート！
この度、シャインヨガスタジオでは、ライブでのオンラインレッスン、スタートしました!! 一日30分のヨガ習慣♡より身近にヨガや瞑想をライフスタイルに取り入れて、心の平和を得ていきましょう^^ シャインヨガスタジオ オンライ […]
ありがとう！サンセット・サップヨガ at 長垂ビーチ
こんばんは☆ ありさです^^ 昨日は2019年初の サップヨガを開催しました！ 海面にうつる光がキラキラで 夕日と月、青空に描かれた飛行機雲が とても神秘的でした。 海の上での皆さんの姿も美しくて、 これまたキラッキラで […]
「やり続ける」大切さと、仕事観・継続の秘訣について。
こんにちは！ありさです^＾ 今日は「やり続ける」ことや、仕事観、継続の秘訣について。私のヨガ講師に至るまでのストーリーを少しまじえてシェアさせていただいています。 ご興味ある方はお読みいただけたら幸いです。 「プロの作 […]
「その前、その前」で健やかに過ごすポイント
こんにちは！ありさです^^ 今日の話は、 少し不思議な話でもありますので、 興味のある方はお読みいただけたら嬉しいです。 普段の生活で、気になっていることってありますよね。 「◯◯の案件、どうやって進めていこうか」 「机 […]
心身の健康を手にし、人生の冒険に出かけよう！
こんにちは！ありさです^^ 突然ですが、心身の健康があると、元気になりますね！ 元気があれば何でもできる！（猪木さんですね。笑）これ本当です。 私がOLをしていた10年前、重なるハードワークで、心身の不調を抱えていました […]
肩こり解消のための動画ヨガレッスン！
こんにちは^^ありさです。 先日、肩こり解消ヨガの動画を収録しました。 動画はこちらからどうぞ♪ 長時間のデスクワークやスマホ操作…日々の生活にかかせない作業ですが、 これが原因でひどい肩こりに悩まされている女性も少なく […]
やさしい仏教♡十善戒について
こんにちは。ありさです^^ 気づけば、久しぶりの投稿になりました^^; 最近は色々な学びや貴重な経験させていただいたりと、 充実した日々を過ごしていました♪ 今日は、やさしい仏教。「十善戒」についてお話しします。 ご興味 […]
ヨガインストラクター養成コースの修了式が終わりました！
おはようございます。＾＾ 今日はとても寒いですね。 女性の皆様は、特に衣服で防寒をしていただき、 身体を冷やしていかないようにしていきましょうね！ 先日、全ての授業が終わり、ヨガインストラクター養成コースの 終了式が終わ […]
疲れたときにオススメのヨガポーズ♪
こんにちは。ありさです^^ 今日は、疲れた時におススメのポーズを行なっていきます！ 質の良い睡眠にも効果的です！ 最近、寝つきが悪いな…という方におススメです♪ ヴィパリータカラニは手軽にできる逆転のポーズです。 心臓よ […]
濃厚な時間ヨガインストラクター養成コース3日目終了！
こんにちは！ありさです^^ 今日の福岡は曇り空ですが、扇風機で過ごせるくらいの気温です♪ あっという間の８月ですね！昨日は養成コース3日目を行いました。みんなの努力と想いが着実に積み重なっているのを力強く感じています。 […]