ヨガポーズ

YOGA
【毎日10分】朝ヨガライブ / 股関節をほぐす

今朝の朝ヨガライブお届けは『股関節をほぐす』これは本当に効きます!10分のヨガだから、お好きな時間にやってみてね! アーカイブ残っています!一緒にやる!という方は、 こちらからどうぞ▶︎https://www.youtu […]

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秋におすすめのアーサナ

季節的にも揺らぎやすい秋、気負わずマイペースでいきましょう。 ────────────── 春からスタートと考えると、秋は一年のうちでも折り返し地点で、心身ともに疲れが出やすい季節です。 少しずつ寒暖の差が大きくなってい […]

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寝たまま聞けるヨガニドラ

寒い日が続きますね! ⁡澄んだ空気と、冷たい風がピリッと皮膚にあたる感覚もなんだか好きです♡ ⁡ 先日、生徒様から『不眠に悩んでいる』『なかなかリラックスできない』 という声をいただきましたので、今日は寝たまま聴けるヨガ […]

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