ヨガポーズ
【毎日10分】朝ヨガライブ / 股関節をほぐす
2024年2月11日
今朝の朝ヨガライブお届けは『股関節をほぐす』これは本当に効きます！10分のヨガだから、お好きな時間にやってみてね！ アーカイブ残っています！一緒にやる！という方は、 こちらからどうぞ▶︎https://www.youtu […]
秋におすすめのアーサナ
2023年10月16日
季節的にも揺らぎやすい秋、気負わずマイペースでいきましょう。 ────────────── 春からスタートと考えると、秋は一年のうちでも折り返し地点で、心身ともに疲れが出やすい季節です。 少しずつ寒暖の差が大きくなってい […]
寝たまま聞けるヨガニドラ
2023年2月8日
寒い日が続きますね！ 澄んだ空気と、冷たい風がピリッと皮膚にあたる感覚もなんだか好きです♡ 先日、生徒様から『不眠に悩んでいる』『なかなかリラックスできない』 という声をいただきましたので、今日は寝たまま聴けるヨガ […]