こんにちは！シャインヨガスタジオ 藤山 です。
今回は毎年、おかげさまで満員御礼の大人気イベント！SUP＆SUPヨガについて、
ときおり、「どんなものなの？」とお尋ねをいただきますので、ご説明します。
SUPって最近よく聞くけどどんなスポーツ？どんな楽しみ方ができるの？そんな疑問を解消しますね！
SUPについて興味がある方はぜひ読んでみてください！
SUPとは？こんなスポーツ！
近年世界中で大人気のSUP。私たちが毎年開催させていただきているカオイサーフさんでも年間250名ほどの方が楽しみに来てくださいます。
シンプルに言うと、大きなサーフボードの上に立ち、パドルで漕いで水上を進むマリンアクティビティです。SUPはサーフボードよりも大きくて厚い、専用のボードを使用します。
浮力が大きいためにバランスがとりやすく、初心者の方でもすぐに慣れて楽しむことができます。
波の音を聞きながら海上をスイスイと散歩したり、広い海の景色を堪能したりと楽しみ方はさまざま！
海だけでなく川や湖でもできますし、年齢性別を問わず特別な技術や体力がなくても楽しめる！ということで圧倒的な人気を博しています。
SUPに必要なのは専用のボードとパドル、体とボードをつなぐリーシュコード、それから水着やライフジャケットだけでできるので、準備も慣れてしまえば、楽チンなのも嬉しいポイント。
SUPに使う道具をすべてレンタルできるSUPツアーもあり、初めての水上スポーツ体験としてもぜひおすすめのマリンアクティビティです。
もちろん（一社）アースヨガ協会が運営しています「シャインヨガスタジオ」でのプログラムでは、必要な道具が全てレンタルできるので、気軽に体験ができますよ♪
SUPの楽しみ方はクルージングはもちろん、SUPヨガや釣りなど、その他にもたくさんあります。
体力や技術などに合わせて思い思いに楽しむことができるので、ご紹介していきますね！
王道の海上クルージング
パドルでこぎながら海上をスイスイ進むクルージングは、やはり王道の楽しみ方！
普段は見ることのできない広い海の景色に感動すること間違いなしです。
立っているのが怖い方や体力に自信がない方は、立膝や座った状態でこいでも問題ありませんよ。
体力に合わせて楽しむことができます。
カップルや親子でタンデムクルージング
安定感のある大きなボードなので2人で乗っても安心！カップルやお友達同士で♡
お子様と一緒に☆SUPを楽しみましょう。
楽しみを誰かと共有できると、より一層思い出になります！
私もサップレクチャーで最年少では４歳から、最高齢では75歳の受講生とご一緒して楽しみました。
案外、子供って力の抜き方が上手で、上達するのも早いんですよ！
はじめは、一緒にボードに乗っていても、終わりごろには「一人で漕ぎたい！！」とはりきって楽しんでくれています。年齢問わず、家族みんなで楽しめるのもSUPの魅力ですね。
SUPヨガ
ボードの上でヨガのポーズをとる「SUPヨガ」。こちらも当協会でも大人気のイベントです。
ボードの上では陸上よりもバランス感覚が必要で、体幹がさらに鍛えられること間違いなし。
波の音に包まれてのヨガはリラックス効果も抜群です。最後に行うシャバーサナは極上でやみつきです。
のんびりと読書や釣り
ボードに座ってのんびりと過ごすだけの贅沢な楽しみ方もアリ。ゆっくり景色を眺めたり、好きな本を読んだり船では行きづらい場所で釣りをしたりと思い思いの楽しみ方ができます。
慣れてきたら波乗りも！
サーフィンと同じように波乗りを楽しむこともできます。サーフボードよりも大きなボードはバランスがとりやすいので、サーフィンをやったことがないという方もぜひチャレンジしてみましょう！
SUP川下り
自然の川をSUPで下るアウトドアも。こちらはかなりの上級者向けと言えるでしょう。はじめは海や湖からはじめましょうね。
SUPレース
水上を進むスピードを競う、競技としてのSUPレースもあります。日本をはじめ世界各地で国際大会も行われ、たくさんの方が参加しています。仲間同士でレースするのも楽しくて盛り上がりますよ！
SUPの意味や歴史、魅力を知って楽しもう！
ハワイがルーツで歴史の深い人気マリンアクティビティ「SUP」。Stand Up Paddleboard（スタンドアップパドルボード）の略で、その名の通りボードの上に立ち、パドルでこいで楽しむスポーツです。
SUPの魅力はなんといっても、誰でもすぐに楽しめるということ！落ちても最高に楽しいということ！
特別な技術や体力、長い時間の練習などは必要ありません。
初めての人でもすぐに慣れることができますし、海上散歩だけではなく、SUPをしながらヨガや釣りなど思い思いの楽しみ方をすることもできます。日本でもSUPを楽しむ方が急増中！
室内でのアクティビティが楽しみずらい昨今。
大自然に包まれて、開放感を感じながらできる、マリンスポーツ。
ぜひSUPに挑戦してみてください♪
