12/27(日)お寺ヨーガ♡太陽礼拝　108回

ココロもカラダもスッキリしよう！
太陽礼拝108回チャレンジ^^

12月27日(日)13時から年末の締め、太陽礼拝108回をします♪

毎回のイベントは人気です♡
ご予約はお早めに^^

2020年の締めくくりにヨガ「太陽礼拝108回」に、みんなでチャレンジしましょう！

一年の感謝を込めて♡

もちろん、108回ではなくても、

自分の決めた数行ってもいいですよ　♪

太陽礼拝108回が終わったあとの、
爽快感や達成感は何ともいえません♪

お一人様も大歓迎です♪

【こんな人にオススメ】
・心と体をすっきりさせたい
・108回太陽礼拝にチャレンジしてみたかった
・みんなで楽しいことがしたい
・2020年の締めくくりに浄化したい
・達成感を味わいたい

【こんな効果があるよ】
・無になれる
・柔軟性が増す
・セロトニンが分泌される
・ボディメイクもできる

「太陽礼拝」とは??

ヨガの７つのポーズを繋げて行う一連の動作（シークエンス）です。ポーズそれぞれに心身を健やかに保つための要素が込められており、最終的には自律神経が整い、健康を維持することが期待できると古代から行われているものです。

同じ動作を繰り返すことで、瞑想状態に入り、思考を止め、内なる自分と繋がる。心身の垢が取り除かれ浄化が進みます。
不安や恐れはもうそこにはありません。あるのはは満ち足りた存在。まっさらなありのままの自分で新年を迎えましょう！

では♡以下、詳細です♪

【日時】
2020年12月27日（日）13:00～15:30
（受付／12:30～）

【開催場所】
光専寺

〒810-0014
福岡市中央区平尾3丁目22-15

※駐車場あり　(6台ほど)
または、近隣のコインパーキングをご利用ください。

【参加費】

　3,000円（税込）

玄米おにぎり&酵母ジュース付き

【内容】

ウォーミングアップ

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太陽礼拝レクチャー

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108回　太陽礼拝

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クールダウン

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軽食&お茶タイム

【お持物】
ヨガマット、フェイスタオル、お水、動きやすい服装

　※ヨガマットレンタルあります。　200円。ご予約時にお伝えください。

※更衣室あります。

【定員】12名様

今年は感染対策をとって人数制限、換気をおこなって広い部屋で行います。

【講師】
ヨガ講師：藤島早月・中間一恵・藤山ありさ

【お申し込み方法】

今出来ることで、与えられた環境でめいいっぱい楽しみましょう♡

一年に一度の貴重な機会に、みなさまのご参加をお待ちしていおります♪

よろしくお願いします。