4/12(日)ときめき♡山ヨガ開催します。福岡・糸島

【山ヨガ♡心と体リフレッシュ】
毎回、ご好評いただいています山ヨガ♡
第4弾は4月12日(日）です^^
山々の景色を楽しみながら、山のぼりとヨガを開催します♪

森林セラピーもできて、私もとても大好きな低山の山のぼり♡
充実感や爽快感がたまらなく気持ちいいんです^^
今回登る可也山は糸島富士とも呼ばれる糸島市のシンボルです。

ヨガで自然の知性とふれあうことで、
自然の中に身をゆだねる“心地良さ”や、生命にみなぎる“調和の力”を感じ、
すべてのものとの一体感を体験しやすくなるでしょう♪

楽しみながら美しく、健康に♪をモットーに開催中です^^
ヨガと登山を同時に楽しむ！人気急上昇中「山ヨガ」
山のぼりの高揚感とヨガのリラックス感を同時に味わいます。

日常から少し離れて、大自然の中に身を置いて、
気持ちのいい汗をかきながら、リフレッシュしていきましょう♪

【こんな人におススメ】
♡自然と触れ合いたい方！
♡運動不足やストレスを解消したい方
♡姿勢や心身を整えたい方
♡山登りやヨガが好きな方、または始めたい方
♡ゆっくりと穏やかな気持ちになりたい方
♡自然の中でリフレッシュしたい方
♡みんなでワイワイ楽しみたい方
などなど・・・

【マインドフルに歩く瞑想を体感】
山道を歩いて日常から徐々にスイッチを切り替え、自然との一体感を楽しんでいきます^^

【トータルフィットネスとリフレッシュ効果】
山歩きでは、トータル面での運動効果が得られます。
ヨガは、弛緩を繰り返し、全身を循環させて身体のバランスを整えながら、筋肉の過度な緊張をほぐします。
山のぼりとヨガを両方行うことで総合的なフィットネス効果も得られます。

ヨガや登山がはじめての方、身体が硬い方も安心してご参加ください♪ゆっくりペースで行きますので、老若男女問わずご参加いただけます^^お楽しみに♪

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【日時】4月12日（日）
12:00〜15:30

【山】標高365メートル・徒歩50分ほど

【集合場所】可也山
（詳しくはご予約の方にお伝えいたします）
住所：福岡県糸島市志摩御床

【交通】
JR筑肥線「筑前前原駅（北口）」から野北線もしくは船越線
「師吉公民館バス停」下車
お車の方は駐車場があります。

【料金】3900円　（ヨガ・ハーブティー付き）
※中・高生は1500円

【人数】6名様

【内容】
12:00〜 集合、準備体操
12:30〜 登り
13:30〜 山頂到着 お茶タイム、ヨガ&瞑想
14:30〜 下山
15:10〜15:30 ほぐし&シェアタイム

【服装・持ち物について】
・暖かい服装（長袖、長ズボン、フリース、手袋など。ストレッチ素材のものがオススメです。 ）
・トレッキングシューズ または 滑りにくいスニーカー
・リュックサックorザック
・ タオル、飲み物(水)
・軽食(必要な方だけ)
・レジャーシート、あればヨガマット（折りたたみできるものがオススメ）
・雨具及び防寒具

【山レベル】初心者
※登山がはじめての方も安心してご参加ください。

【参加方法】参加ボタンをポチッと
押されてコメント欄に参加表明をお書きください。
※雨天の時は当日8:00までにご予約者の方にご連絡いたします。
※雨天の時は4/12(日)に延期いたします。

山が好き！！自然が大好き！！
自分と自然とつながって、心身共にリラックスしましょう♪
お待ちしています^^

【講師プロフィール】
藤山ありさ

シャインヨガスタジオ代表/ヨガ講師/ヨガ講師育成トレーナー/
サップヨガ講師

ヨガ歴13年。福岡市内にあるヨガスタジオにてマネージャーを勤め、インストラクター研修・養成を行った後、2016年5月に女性のための少人数制のヨガスタジオ「shine yoga studio」をオープン。ヨガの智慧を生かし自分を生きて、内なるくつろぎに満たされることをエッセンスにお伝えしています。
クリニックや大学、ホテルでの講師も実施。ヨガウェアブランド「suria」「emmi」のアンバサダーを務める。｢日常にトキメキを！｣をモットーにSUPYOGAや国内、海外リトリートなど様々なヨガイベントの企画、運営を行なっている。

現在はヨガインストラクター養成コース（SYIS）第３期、開講中！

【主催】シャインヨガスタジオ・藤山ありさ

ご不明な点ありましたら、お気軽にどうぞ♪
どうぞよろしくお願いします＾＾