こんにちは！ありさです^^
突然ですが、後ろ姿が美しい女性って何だか見惚れるし、美しいですよね。
私自身もそうなんですが…自分から見える前は一生懸命ケアするけど、
後ろ姿って自分から見えないのもあって、なかなか意識が届かない人って
多いんじゃないかな～
背中を鍛えるのは、いいこともたくさんです。
そして、ぽっこりお腹や、
バストの下垂に悩んでる方・・・
その原因は「背面」にあるんです
体は前面と背面のバランスが整ってこそ、
うまく作用してくれます。
現代の動きは、パソコン作業やスマートフォン操作など、
前に意識がいく動きが増えています。
だから、なかなか背面の機能を生かせていないんです
そのため、必然的に猫背になり、ぽっこりお腹、
バストが下がる、法令線ができる・・・
という切ない状態を作る原因の一つです。
なので、
背面ケアを意識したら美人度も高まります！
いくつかアプローチがありますが、
今日は一つご紹介します！
Let's try！
①顎を引いて、後頭部を立てる
後頭部が前傾になると、背中も連動して前かがみになってしまいます。
イメージとしては、
天井から吊られたように後頭部を立て、
首をスッと伸ばすようにね
頭をまっすぐ立てることで、
自然と姿勢も良くなります。
日常の中で、思い出した時にやってみてくださいね!
ではでは、また^^
