こんにちは^^ありさです。
先日、肩こり解消ヨガの動画を収録しました。
長時間のデスクワークやスマホ操作…日々の生活にかかせない作業ですが、
これが原因でひどい肩こりに悩まされている女性も少なくないはずです。
そんな肩こりをスッキリ！
解消してくれるヨガのポーズをご紹介しています♪6分ほどです。
おうちや、お部屋でヨガを行なってみてくださいね！
ヨガは1時間、90分など、長い時間行うことも
もちろん良いですが、5分、10分と短い時間行うことで、効果がアップします！
空いた時間などに、少しずつ回数を増やしながら
続けていくと、より健やかなからだへと近づいていきます^^
そんな身近な存在になれたら、私もとても嬉しいです♪
今日も爽快な一日になりますように。
現在、開催中のヨガクラス・ ワークショップはこちら
3月のレッスンスケジュールです。
【レギュラーレッスン】
◆木曜日
15:00〜16:30 ボディメイクヨガ
19:00〜20:30 癒しヨガ
場所：警固スタジオ
※アングルドボルスター（補助具）を用いたクラスです。初心者の方や体の硬い方にオススメ！
（体験キャンペーン!1000円実施中）
◆月曜日
10:00〜 パーソナルクラス
場所：海辺スタジオ
（詳しい場所はご予約の方にご連絡いたします）
【イベント・ワークショップ】
◆3/8(金) ばばトータルケアクリニック
時間:10:30〜11:30
◆3/2/・3/16(土) 六本松蔦屋書店
朝のゆるヨガ
時間:9:00〜10:00
◆3/22(金）お寺ヨガ
時間：19:00〜20:00
光専寺（平尾）
◆ヨガインストラクター養成コース説明会
3/7・3/14・3/21・3/28 毎週木曜日17:00~18:00
警固スタジオ
ご予約・お問い合わせはHP⇨
充実した1ヶ月になりますように,,,^^
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